患者：男，45歲
病情描述：我家老公平時吃精細糧的時候比較少，他比較喜歡吃粗糧，男性吃粗糧對身體有好處嗎？
男性吃粗糧對身體好嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師粗糧對身體的好處是比較多的，尤其是對於男性來說，經常吃粗糧可以減少患高血壓以及中風等疾病的危險，並且粗糧裡面含有較多的維生素，經常吃粗糧能夠預防膽固醇堵塞血管，還可以清除體內的垃圾，粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家表示，尤其是燕麥，它含有豐富的可溶纖維素，可透過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中，燕麥降低心臟病風險的機率達到了30％，甚至更高。
2018-10-30
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