患者：男，29歲
病情描述：檢查肝鬱脾虛，目前沒有采取任何治療措施，肝鬱脾虛鍛鍊方法是怎樣的？
肝鬱脾虛鍛鍊方法
专家回答(2)
馬莉
副主任醫師肝鬱脾虛容易導致人體出現病症，對健康威脅比較大，所以需要常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。肝鬱也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。
2019-06-03
李蘊銣
主任醫師肝鬱脾虛容易引發腸胃虛弱，婦科病的發生，患者可以敲帶脈擅消“游泳圈”（腰旁贅肉），敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段。如果用此二法一段時間，並未有明顯效果（應該大便增多或食慾略減），那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。
2019-06-03
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