患者：女，29歲
病情描述：工作比較忙早餐和午餐都吃不好，只有晚上吃的好，怎樣吃飯對健康好嗎？
晚餐吃得太豐富對健康有利嗎？
专家回答(1)
王燕
主任醫師一日三餐都非常重要，不應該分主次輕重，忽視早餐和午餐將直接影響白天的工作狀態，太看重晚餐則會導致肥胖、睡眠質量差等情況，一日三餐應進行合理分配，一般來說，早餐應佔全天總能量的25％～30％，午餐和晚餐均佔30％～40％。
2018-07-03
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患者：女，29歲
病情描述：工作比較忙早餐和午餐都吃不好，只有晚上吃的好，怎樣吃飯對健康好嗎？
专家回答(1)
一日三餐都非常重要，不應該分主次輕重，忽視早餐和午餐將直接影響白天的工作狀態，太看重晚餐則會導致肥胖、睡眠質量差等情況，一日三餐應進行合理分配，一般來說，早餐應佔全天總能量的25％～30％，午餐和晚餐均佔30％～40％。
2018-07-03
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