患者：女，21歲
病情描述：我最近想要戒菸，最有效的戒菸方法都是什麼呢？
有效的戒菸方法
专家回答(2)
王海燕
副主任醫師要戒菸，就要有戒菸的願望，有戒菸毅力是根本，決心戒菸，就必須做好長期與煙戰鬥的心理準備。戒菸者必須將自身健康置於首位，主動去接納健康教育，看清煙對自身和家人的傷害，以此警醒自身，下定戒菸的決心。戒菸者要接納科學的戒菸知識和指導，知曉戒菸過程中會出現的問題，比如戒斷症狀的可怕性，然後進行心理建設，強化戒菸動機。
2019-06-03
龐昶
副主任醫師想要戒菸的話，可以讓家人和朋友觀察和監督戒菸者的程式，幫助戒菸者鞏固效果，在菸民遇到戒斷症狀時，要積極鼓勵、幫助他們，阻止他們復吸。必要時可用言語刺激，透過貶低戒菸者的意志，來激發他們的勝負欲，飲食最好以清淡為主，不要吃辛辣的食物。
2019-06-03
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