患者：男，33歲
病情描述：我腰椎間盤突出，聽說練瑜伽比較好，腰椎間盤突出怎麼練瑜伽？
腰椎間盤突出怎麼練瑜伽
专家回答(2)
孫淑建
副主任醫師瑜伽可以增加人體關節的活動範圍，提高身體的柔韌性。在腰椎間盤突出症急性期，臥床休息可以迅速緩解疼痛，不要做瑜伽運動。在緩解期，應鼓勵適當的運動，進行瑜伽時，應減少彎腰運動，以免加重椎間盤壓力，誘發腰椎間盤突出症復發。在專業康復醫師的指導下，有針對性的運動有助於改善病者的病情。
2019-10-18
梁錦前
副主任醫師瑜伽對腰椎間盤突出症病者有好有壞，因為瑜伽有很多功能，比如做一些背部伸展運動，對腰椎間盤突出症的預防和保健都有好處。但對於一些有力的動作，如前彎，甚至過度前彎，對腰椎間盤突出症有非常不利的影響。我們應該根據自己的情況有選擇地做一些練習。
2019-10-18
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