患者：女，24歲
病情描述：我知道吃豆類食物對身體很好，請問女性吃豆類食物，具體有什麼益處呢？
女性吃豆類食物有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙，能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用，是女性護膚不可缺少的食物。像豆腐、豆漿都是很好的選擇，但是豆乾、豆皮這樣的豆製品熱量相對會高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡熱量，而同等分量的豆乾則有160～190卡，所以要少吃。
2018-09-04
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