患者：女，34歲
病情描述：為了瘦身，我每天的晚餐都是吃粗糧，晚餐粗糧怎麼吃好呢？
晚餐粗糧怎麼吃好呢？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師晚餐粗糧細作。粗糧細作好消化，晚餐最好選不脹氣、促睡眠的。建議晚餐可以喝晚小米粥，或者吃大米小米做成二米飯。因為小米有利溼健脾、鎮靜安眠的功效。
2018-09-03
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患者：女，34歲
病情描述：為了瘦身，我每天的晚餐都是吃粗糧，晚餐粗糧怎麼吃好呢？
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晚餐粗糧細作。粗糧細作好消化，晚餐最好選不脹氣、促睡眠的。建議晚餐可以喝晚小米粥，或者吃大米小米做成二米飯。因為小米有利溼健脾、鎮靜安眠的功效。
2018-09-03
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