患者：男，25歲
病情描述：我很喜歡吃爆米花，但是最近在減肥怕發胖，瞭解到脫脂爆米花熱量低，請問脫脂爆米花可以晚上吃嗎？
脫脂爆米花可以晚上食用嗎？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師脫脂爆米花中的碳水化合物可以給你的大腦提供氨基酸中的色氨酸。而腦部正是經常產生一種名叫血清素的有助於催眠的神經傳遞素之所在，低熱量的爆米花是熬夜一族不錯的選擇。選擇純正、不含脂肪的爆米花再與一些咖哩粉混合在一起，這會是很好的低能量食物，不會在你睡覺之前給你的胃增加太多的負擔。
2018-09-09
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