2018-05-09
患者:男,33歲
病情描述:我比較懶惰,妻子希望我多做點運動,經常運動有什麼好處呢?
专家回答(1)
適量運動不但有助於保持健康的體重,還能夠降低患高血壓、中風、冠心病、Ⅱ型糖尿病、結腸癌、乳腺癌和骨質疏鬆等慢性疾病的風險;適量運動還有助於調節心理平衡,有效消除壓力,緩解抑鬱和焦慮症狀,改善睡眠。
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