患者：女，25歲
病情描述：閨蜜每次吃飯之前都要喝一杯水，說可以減肥，那餐前喝水可以減肥嗎？
餐前喝水可以減肥嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯，喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麥片粥，同樣含熱量少，還有助於增進飽腹感。
2018-06-04
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患者：女，25歲
病情描述：閨蜜每次吃飯之前都要喝一杯水，說可以減肥，那餐前喝水可以減肥嗎？
专家回答(1)
飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯，喝水是控制體重的一種最簡單、廉價的方法。餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麥片粥，同樣含熱量少，還有助於增進飽腹感。
2018-06-04
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