患者：女，28歲
病情描述：月子注意事項和飲食禁忌
月子注意事項和飲食禁忌
专家回答(1)
白玉青
副主任醫師女性在坐月子期首先要注意保暖，避免著涼。衣物穿著要隨著居住環境與氣溫的變化而變化，室內溫度儘量控制在24度左右，溼度控制在50~60左右，要穿長衣長褲，以免著涼感冒。還可以適當進行活動，如果適當活動對惡露排出有一定幫助，不建議絕對臥床，平時要注意清潔頭髮和身體，要常清洗，以免受到細菌感染導致發炎。洗頭和洗澡時建議選擇40度左右的溫水，洗完頭之後要及時使用毛巾將頭髮擦乾，在日常飲食中要注意多進食湯水類食物和易消化的食物，以及含蛋白質豐富的食物。
2021-03-25
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