患者：女，26歲
病情描述：每次睡覺前我都會再吃一些點心，請問晚上吃甜點對人體有壞處嗎？
晚上吃甜點對人體有壞處嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師甜食能讓人開心，但是晚餐不能吃，因為它還會讓人發胖。晚上攝入過量的糖或脂肪，運動量較白天卻大大減少，易引起肥胖;精製糖類在體內代謝會消耗維生素和礦物質，經常吃精製糖會造成維生素、鈣和鉀缺乏等營 養問題。因此，晚上吃甜點不是一個好主意，肥胖者、女性、齲齒、老年性白內障患者更要避免。
2018-09-12
謝琪
主任醫師通常會造成害怕，其中含有的糖分高，攝入以後一般容易引起脂肪的堆積，並且會導致肥胖的發生機率增加，也容易造成腸胃道負擔，容易引起腸胃功能紊亂或者消化不良。晚上要吃一些清淡易消化的食物，在睡前要避免進食，也會影響到睡眠質量。
2018-09-12
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。