一天喝多少豆漿合適?

患者:女,36歲

病情描述:平時很少喝豆漿,都說喝豆漿可以補充維生素,提高免疫功能,那麼一天喝多少豆漿合適?

专家回答(1)

王燕
王燕
主任醫師

豆漿一定要煮透。豆漿含有胰蛋白酶抑制物,不達到高溫攝氏100度以上,喝了會發生消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。 二忌喝超量。一般成人喝豆漿一次不宜超過500克,小兒酌減。大量飲用,容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。

2018-09-19

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