患者:男,35歲
病情描述:最近天氣熱,中午都不太想吃飯,消暑喝什麼粥好?
患者:男,35歲
病情描述:最近天氣熱,中午都不太想吃飯,消暑喝什麼粥好?
专家回答(1)
不妨喝點粥,粥類易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。為了保證營養,專家建議,在做粥時不妨加點料。如做粥時加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等,能加強粥的保健效果,使維生素和微量元素的補充同步進行。
2018-09-11
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