2018-09-11
患者:女,27歲
病情描述:因為我正在減肥,所以很多食物現在都不敢碰,哪些食物適合減肥人士吃呢?
专家回答(1)
番茄就是特別好的食物,能幫助減肥。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。5個番茄的熱量才相當於一碗飯,但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低。
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