2018-04-11
患者:女,37歲
病情描述:由於工作原因,膝關節一直負重很大,該如何鍛鍊來護理它呢?
专家回答(1)
膝關節的保護需要從平時的鍛鍊做起,建議採用適當的鍛鍊的方式。你可以坐在床上,小腿抬起來,繃直,數10秒鐘再放下,迴圈練習三十分鐘,每天練上一兩次就可以了,這樣可以鍛鍊腿部肌肉,對保護膝關節有好處。
免責聲明:
痛風
過敏性鼻炎
陰道炎
糖尿病
脫髮
足底筋膜炎
大腸癌
蕁麻疹
高血壓
溼疹