2018-07-01
患者:女,52歲
病情描述:吃什麼樣的蔬菜對身體是最好的呢,可以按照喜好吃嗎?
专家回答(1)
不同的蔬菜有自己獨特的營養物質。不同種類的蔬菜富含的營養成分也不同。堅持每天吃蔬菜,一週最好若干次,老人冬天吃什麼蔬菜好,從5種蔬菜(深綠、橘黃、豆類、澱粉質蔬菜及其他蔬菜)中選擇。經常變換種類,儘可能做到多樣化,才能充分攝取不同食物中不同的營養素。
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