患者：女，27歲
病情描述：之前節食過度，就有些營養不良，那我以後怎麼飲食最健康呢？
怎麼飲食最健康
专家回答(1)
謝琪
主任醫師飲食對健康影響非常重大，每天要保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物。
2018-10-11
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患者：女，27歲
病情描述：之前節食過度，就有些營養不良，那我以後怎麼飲食最健康呢？
专家回答(1)
飲食對健康影響非常重大，每天要保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其製品，多吃蔬菜、水果，少吃純糖和含脂肪高的食物。
2018-10-11
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