患者：女，24歲
病情描述：我想吃水果來減肥，朋友說吃沙拉的減肥效果更好，不知道哪個吃了更利於減肥？
水果和沙拉哪個吃了更利於減肥？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師減肥的時候最好是吃水果而不吃沙拉，因為水果熱量較低，但是，如果拌有沙拉醬和糖，優勢就盡失了。普通的沙拉醬大都含脂肪較多，一盤水果中哪怕只加幾勺也會使熱量直線上升，不如干脆直接吃水果。
2018-09-07
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患者：女，24歲
病情描述：我想吃水果來減肥，朋友說吃沙拉的減肥效果更好，不知道哪個吃了更利於減肥？
专家回答(1)
減肥的時候最好是吃水果而不吃沙拉，因為水果熱量較低，但是，如果拌有沙拉醬和糖，優勢就盡失了。普通的沙拉醬大都含脂肪較多，一盤水果中哪怕只加幾勺也會使熱量直線上升，不如干脆直接吃水果。
2018-09-07
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