患者：女，27歲
病情描述：我由於工作原因很容易餓，媽媽讓我備一些乾果，說它是優秀的能量補充劑，為啥乾果是優秀的能量補充劑？
為啥乾果是優秀的能量補充劑？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師對於經常加班者或者是工作疲勞的人而言，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素B、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。所以應常在包裡放一些杏幹、杏仁或榛子等零食，以備不時之需。
2018-09-12
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