野生鮭魚的功效有哪些?

患者:女,45歲

病情描述:野生的鮭魚和養殖的鮭魚價格相比差的很多,野生的鮭魚有哪些功效呢?

专家回答(1)

謝琪
謝琪
主任醫師

野生鮭魚比養殖的鮭魚營養價值更高。野生鮭魚富含不飽和脂肪酸歐米伽3脂肪酸,多吃可預防腦卒中、心律不齊、高血壓、抑鬱、乳腺癌、結腸癌等。每星期應吃2-4次鮭魚,可與沙丁魚、比目魚等交替食用。

2018-09-05

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