患者：男，27歲
病情描述：我想要多吃些有利於骨骼健康的食物，吃蔬菜有利於骨骼的健康嗎？
吃蔬菜與骨骼健康有關係嗎？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師吃蔬菜與骨骼健康是有很大關係的，多吃蔬菜對骨骼健康有好處，蔬菜含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。
2019-01-24
楊松
主任醫師認為蔬菜裡面只有膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關是不正確的。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。綠葉蔬菜中的維生素K是骨鈣素的形成要素，而骨鈣素對鈣沉積入骨骼當中是必需的。
2019-01-24
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。