一般健身人群晚上健身後吃什麼?

患者:女,32歲

病情描述:我就是平常很注重健身的,那晚上見完身之後應該吃一些什麼東西呢?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

這些人健身的目的就是為了保持身體健康,以及活動筋骨等。因此在晚上健身後建議同健身減肥人群一樣,儘量減少高熱量的食物攝入。在這裡建議一般健身人群晚上健身後,多喝水,以及補充蔬菜、水果等。

2018-07-08

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