患者:女,28歲
病情描述:我現在勁椎總是會卡卡響,是不是有頸椎病啊,有什麼方法可以預防勁椎病?
患者:女,28歲
病情描述:我現在勁椎總是會卡卡響,是不是有頸椎病啊,有什麼方法可以預防勁椎病?
专家回答(2)
現在人患頸椎病的很多,與平時的工作和生活習慣有很大關係。預防頸椎病最重要的就是,經常參加體育鍛煉活動頸部肌肉和韌帶。頸椎部的關節活動度大了之後,對於神經的壓迫症狀自然就會減輕。當然,活動頸椎的動作要循序漸進。不能過於劇烈。以免發生嚴重的神經壓迫症狀。另外就是增加營養的攝入,可以適當補充鈣質。可以服用一些甲鈷胺等營養神經的藥物。
2019-04-06
頸椎病不是一天兩天能形成的。預防主要是要養成良好的坐姿,和不規律的生活習慣,讓頸椎的負擔不過重。防止持久的單一姿勢,避免肌肉疲勞是一大原則。注意端正頭、肩、背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話、看書時要正面注視,保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,坐車時不要打瞌睡。
2019-04-06
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