患者：女，28歲
病情描述：我現在勁椎總是會卡卡響，是不是有頸椎病啊，有什麼方法可以預防勁椎病?
預防頸椎病的方法有哪些
专家回答(2)
高勝山
副主任醫師現在人患頸椎病的很多，與平時的工作和生活習慣有很大關係。預防頸椎病最重要的就是，經常參加體育鍛煉活動頸部肌肉和韌帶。頸椎部的關節活動度大了之後，對於神經的壓迫症狀自然就會減輕。當然，活動頸椎的動作要循序漸進。不能過於劇烈。以免發生嚴重的神經壓迫症狀。另外就是增加營養的攝入，可以適當補充鈣質。可以服用一些甲鈷胺等營養神經的藥物。
2019-04-06
高天
副主任醫師頸椎病不是一天兩天能形成的。預防主要是要養成良好的坐姿，和不規律的生活習慣，讓頸椎的負擔不過重。防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
2019-04-06
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