患者:女,24歲
病情描述:我的小腿肌肉很發達,穿裙子特別不好看,怎麼樣才能減退呀?
患者:女,24歲
病情描述:我的小腿肌肉很發達,穿裙子特別不好看,怎麼樣才能減退呀?
专家回答(2)
對於小腿上的肌肉雖然很難減,但是如果堅持也可以透過適當的鍛鍊和方法來消除呢。必須採用拍打按摩的方式才能於小消除肌肉緊張。這個可以作為消除減肌肉型小腿的第一步。坐在地上,抬起一隻腳,用拳頭拍打小腿,每天拍打5分鐘。或者從腳踝開始,左右手同時擰小腿肌肉。把小腿當初抹布一樣,每條腿堅持擰3分鐘。
2019-06-10
小腿肌肉還是很不好減的,需要減掉肌肉轉化來的肥肉,然後再減肥了。量不要跑跳,能讓腿歇著就歇著,這樣經過大約1-2個月,肌肉就沒有了,然後就是需要減掉肌肉轉化來的肥肉,這個比較簡單,注意節食就可以的。如果小腿上全部是結實的肌肉需要先拍打一下,變鬆了再減掉 。
2019-06-10
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