患者：男，32歲
病情描述：最近總是上火，由於只有晚餐是自己在家做的，請問適合晚餐的清淡食物有哪些？
適合晚餐的清淡食物有哪些？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師首先，晚餐本應是以清淡為主較好。可以選擇脂肪少、易消化的食物，且不要吃得過飽，晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。適合晚餐吃的食物有：米粥、玉米、豆類、包子、水果拼盤等。保持清淡的同時也需注意營養搭配均衡。
2018-09-05
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。