患者：男，43歲
病情描述：老一輩的人經常說一年四季應該注重養生，一年四季應該怎樣養生？
一年四季應該怎樣養生？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師養生是現代人比較注重的一個問題，春季養生，重在養肝息風、養陽防風，而夏季養生應當重在養心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應當遵循“春生夏長秋收冬藏”的規律，順應春夏養陽生髮的季節特點進行養生，而順應季節的養生，又應當從飲食、起居、運動和情志四方面來養生。
2018-08-28
胡小翠
主任醫師要養成早睡早起習慣，可以在早上起來後適當做一些體育鍛煉，偏要保持心情愉快，必要時可以參加一些興趣愛好或者是戶外活動來放鬆心情，長期出現負面情緒容易引起疾病發生，要根據天氣變化隨時增添衣物，避免受涼引起感冒，也要注意勞逸結合。
2018-08-28
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