患者:男,43歲
病情描述:老一輩的人經常說一年四季應該注重養生,一年四季應該怎樣養生?
患者:男,43歲
病情描述:老一輩的人經常說一年四季應該注重養生,一年四季應該怎樣養生?
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養生是現代人比較注重的一個問題,春季養生,重在養肝息風、養陽防風,而夏季養生應當重在養心安神、保健脾胃。從一年四季來說,應當遵循“春生夏長秋收冬藏”的規律,順應春夏養陽生髮的季節特點進行養生,而順應季節的養生,又應當從飲食、起居、運動和情志四方面來養生。
2018-08-28
要養成早睡早起習慣,可以在早上起來後適當做一些體育鍛煉,偏要保持心情愉快,必要時可以參加一些興趣愛好或者是戶外活動來放鬆心情,長期出現負面情緒容易引起疾病發生,要根據天氣變化隨時增添衣物,避免受涼引起感冒,也要注意勞逸結合。
2018-08-28
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