患者：女，24歲
病情描述：我聽說人要是總睡眠不足，就會變笨，那麼，一天睡幾個小時比較好？
每天睡幾個小時最好？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師要想讓大腦好好休息，就要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。每天保證8小時左右睡眠時間比較合適，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不足或質量不高，對大腦就會產生不良的影響。
2018-04-21
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患者：女，24歲
病情描述：我聽說人要是總睡眠不足，就會變笨，那麼，一天睡幾個小時比較好？
专家回答(1)
要想讓大腦好好休息，就要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。每天保證8小時左右睡眠時間比較合適，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不足或質量不高，對大腦就會產生不良的影響。
2018-04-21
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