多吃維生素有利於健康嗎?

患者:女,36歲

病情描述:每個人都需要補充各種維生素,是不是吃的越多對健康越有利呢?

专家回答(1)

陳啟眾
陳啟眾
副主任醫師

不可以吃太多,人體對維生素的需要量很少,每日僅數十微克到數十毫克。攝入過量的維生素,尤其是脂溶性維生素則會引起中毒。如維生素A過多可引起煩躁、頭痛、嘔吐、面板瘙癢、視物不清、肝臟腫大;維生素D過量會造成多臟器點狀鈣化和多尿;維生素E過多會導致出血傾向。“水能載舟,也能覆舟”,因此維生素也不能吃得太多,要嚴格按照產品說明書或醫生的指示服用。

2018-07-03

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