患者：女，18歲
病情描述：我頭髮從小都不好，今年才18歲，頭髮就白了不少，那我現在吃什麼食物好？
頭髮發白吃什麼食物好？
专家回答(2)
陳啟眾
副主任醫師頭髮發白要多吃一些富含銅元素的食物，有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
2018-07-06
謝琪
主任醫師可以多吃一些粗糧或者是核桃以及黑芝麻等食物比較好，引起頭髮發白，很可能是因為缺乏營養素造成，也不排除是腎虛原因，這一些黑芝麻能夠起到補肝腎作用，也能有效補充腦髓裡邊所需要營養物質，對於肝腎精血不足引起的白髮，以及腰膝痠軟能起到很好緩解作用。
2018-07-06
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