患者:女,54歲
病情描述:雞蛋裡面含有膽固醇,那麼每天攝入多少膽固醇比較好?
患者:女,54歲
病情描述:雞蛋裡面含有膽固醇,那麼每天攝入多少膽固醇比較好?
专家回答(2)
控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇仍然是有幫助的,建議每天攝入的膽固醇宜少於300毫克或更低,而1個雞蛋黃中的膽固醇為250~290毫克;兩煮滷好的豬肝膽固醇含量更高達469毫克。
2018-09-28
一天不要超過300毫克左右,在每天的飲食當中,膽固醇的含量不要超過300克,如果經常吃一些高膽固醇的食物,容易出現血脂血糖和膽固醇超標,使身體出現亞健康,容易有高膽固醇血癥。健康飲食,多吃膳食纖維的食物和新鮮的蔬菜水果,促進腸道蠕動,預防便秘。
2018-09-28
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