患者：女，20歲
病情描述：我今年20歲為什麼會掉頭髮這麼厲害呢，應該怎麼辦？
20歲女孩掉頭髮厲害怎麼辦
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師脫髮的原因有很多種，最主要是遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，而且有很多時候，這些因素都是併發的。多吃水果和蔬菜可以很好的減少頭皮油脂分泌，延緩脫髮現象。另外，吃一些海帶、黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、胡蘿蔔等有利於生髮的食物，這樣也是改善掉頭髮。
2019-05-30
許光倉
副主任醫師掉頭髮也是人體正常的新陳代謝，每天掉100根頭髮是正常現象。身體沒有疾病的情況下，可能是缺乏營養素的原因。從生活作息開始調整，放鬆心情，給頭髮生長的一個良好的恢復環境，不得熬夜酗酒，在飲食方面可以吃些補腎類的食物，可以適當補充蛋白質和維生素。多吃瘦肉、魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。
2019-05-30
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