患者：男，5歲
病情描述：孩子看到飲料就想喝，擔心會有影響，孩子喝哪種飲料最好？
孩子喝哪種飲料最好
专家回答(2)
王雪梅
主任醫師大多數飲料都含有糖分，比如碳酸飲料，含糖量很高，經常飲用會導致兒童蛀牙，它們還會導致身材矮小、生長遲緩和肥胖等問題，孩子最好的飲料是白開水，中國的兒童和青少年飲食指南還指出，兒童應該多喝水，少喝或不喝含糖飲料，在兒童方面《中國兒童青少年膳食指南》建議6歲兒童每日飲用800毫升，7-10歲兒童每日飲用1000毫升，11歲及以上兒童每日飲用1100-1400毫升。
2019-10-05
顧倩
副主任醫師孩子喜歡甜的味道，對他們有吸引力的飲料含糖量也不低，作為父母應該引導孩子選擇更健康、更均衡的食物，1、天然椰子汁，天然椰子汁能提供多種營養物質，包括維生素C、鎂、鉀等。2、混合果蔬汁，混合果蔬汁能使兒童不知不覺地吃到蔬菜、水果等健康食品。3、純牛奶，純牛奶富含營養，能提供多種有利於兒童生長髮育的營養物質，如蛋白質、鈣、磷、鎂等，對兒童骨骼發育具有重要意義。
2019-10-05
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