患者：女，43歲
病情描述：自從進入更年期就感覺腰經常疼痛，絕經吃什麼能預防骨質疏鬆症呢？
絕經吃什麼能預防骨質疏鬆症呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師絕經後的婦女要多吃大豆製品如豆腐、豆漿等，大豆中的植物雌激素可以防止骨質丟失，從而起到預防骨質疏鬆、減少骨折風險的作用。豆製品對骨骼的保護作用在進入更年期10年以內的女性最明顯，經常食用大豆蛋白的女性，與很少吃大豆製品的女性相比，出現骨折的危險要低的多。
2018-06-08
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