患者：女，35歲
病情描述：我患失眠啦，兩三天都沒有睡好覺了，應該如何治療呢？
如何有效治療失眠
专家回答(2)
梁紅
主任醫師失眠對人體的影響是很大的。失眠的治療主要分為一個心理疏導、藥物治療、物理治療、傳統的治療，藥物治療上面包括一些主要是促進睡眠、促進入睡的一個藥物，包括一些褪黑色素藥物、地西泮類的、佐匹克隆、艾司唑侖之類的，還有一些中成藥，安神的藥物，在物理治療方面經顱腦刺激，也可以，還有一些低頻、中頻這些治療，都可以促進睡眠，還有一個音樂療法，在傳統的治療裡面，包括一些針灸、推拿對失眠的治療，效果都得到一些肯定。
2019-04-07
袁俊麗
主任醫師失眠要對症進行治療調理，不要一味吃藥。安眠藥是不適合長期服用的，容易產生依賴性也不能從根本上治療失眠的症狀，一般引起失眠或睡眠質量差的原因是精神壓力過大或者是有神經衰弱的現象，建議您可以多聽一些舒緩的音樂這適當進行一些身體運動來降低壓力，喝一杯熱牛奶或者是熱水泡澡都有助於緩解身體疲勞，幫助改善睡眠質量。
2019-04-07
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