患者：女，26歲
病情描述：我平時很忙只有晚飯才有空好好坐下來吃所以一般晚餐最豐盛，晚餐怎樣吃最健康呢？
晚餐怎樣吃最健康呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師晚餐要早吃，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率，晚餐要素吃，晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，儘量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入，晚餐要少吃，一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。
2018-06-07
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