早上第一杯水可以喝果汁嗎?

患者:女,26歲

病情描述:我每天早上起來都會喝一杯果汁,第一杯水可以喝果汁的嗎?

专家回答(1)

胡小翠
胡小翠
主任醫師

早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排洩,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。不利於身體的健康。

2018-08-24

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