患者：男，28歲
病情描述：人們都說吃糖過多對身體不好，但是我發現很多水果的口感也很甜，水果含糖量太高會影響身體健康嗎？
水果含糖量太高會影響身體健康嗎
专家回答(1)
王燕
主任醫師水果中的確含糖，約佔5％～10％，但也含有很多營養物質，比如維生素C、維生素K、葉酸等水溶性維生素，花青素、葉黃素等植物化合物，以及大量膳食纖維和礦物質。總體來看，適量吃水果有利於身體健康。建議最好養成每天吃水果的習慣，但要控制好量，每天攝入200克～400克。
2018-06-17
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