患者：女，18歲
病情描述：我今年18，正式長身體呢，運用地中海飲食怎樣給她補充營養呢？
地中海飲食是怎樣分配的？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師地中海飲食源於西班牙、義大利等地中海地區，由清淡而富含營養的食物組成，包括水果、蔬菜、堅果、豆類、穀類，適量魚類、肉類、禽類和乳類產品，食用油以菜子油和橄欖油為主，用餐時輔以適量葡萄酒。這種健康的飲食模式可以降低抑鬱症發展的風險。
2018-06-24
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患者：女，18歲
病情描述：我今年18，正式長身體呢，運用地中海飲食怎樣給她補充營養呢？
专家回答(1)
地中海飲食源於西班牙、義大利等地中海地區，由清淡而富含營養的食物組成，包括水果、蔬菜、堅果、豆類、穀類，適量魚類、肉類、禽類和乳類產品，食用油以菜子油和橄欖油為主，用餐時輔以適量葡萄酒。這種健康的飲食模式可以降低抑鬱症發展的風險。
2018-06-24
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