患者：女，20歲
病情描述：有廋腰和肚子的想法，聽說按摩可以廋腰和肚子，這種方法有效果嗎？
怎麼瘦腰和肚子按摩能瘦腰和肚子嗎
专家回答(2)
李海東
副主任醫師腰部和腹部是女人最容易發生肥胖的地方，也是最不容易瘦下去的地方。要保持這兩個部位的纖細和平坦，讓贅肉不再“找上門來”，下面這些好方法一定要悄悄收藏起來哦，一旦腰部和腹部有變肥跡象，馬上拿出這些“小錦囊”來妥妥救場！空腹喝水。早上起床後，馬上空腹喝杯白開水，有助於消除便秘，增加腸胃蠕動哦，腸道排便順暢才能讓小肚子變得平坦。
2019-05-12
王子函
副主任醫師一般來說，跳舞是可以瘦腰和肚子的，但瘦身的效果也要看跳舞的強度和跳舞的時間。如果只是做些動作輕柔的舞姿，跳舞時間也很短，這樣的強度根本達不到瘦身目的。所以如果帶著瘦身目的去跳舞，建議MM們儘量選擇能夠伸展上下肢體的全身性舞蹈哦。
2019-05-12
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