患者：女，40歲
病情描述：朋友們都說吃燕麥可以減肥，可我有些懷疑，燕麥含有的熱量高嗎？
燕麥的熱量高嗎
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師燕麥有助於減肥，但就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗100g，約240卡；燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥減肥，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。
2018-09-05
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患者：女，40歲
病情描述：朋友們都說吃燕麥可以減肥，可我有些懷疑，燕麥含有的熱量高嗎？
专家回答(1)
燕麥有助於減肥，但就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗100g，約240卡；燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥減肥，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。
2018-09-05
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