患者：男，21歲
病情描述：這兩天我一直在健身，我想塑造我的肌肉，這段期間我能吃牛肉嗎？
健身時可以吃牛肉嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師健身期間非常適合吃牛肉，牛肉含肉毒鹼，雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，能夠幫修復助運動之後的肌肉線條。
2018-09-04
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患者：男，21歲
病情描述：這兩天我一直在健身，我想塑造我的肌肉，這段期間我能吃牛肉嗎？
专家回答(1)
健身期間非常適合吃牛肉，牛肉含肉毒鹼，雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，能夠幫修復助運動之後的肌肉線條。
2018-09-04
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