患者：男，48歲
病情描述：睡覺的時候把肩膀落枕了，肩膀落枕了怎麼辦？
肩膀落枕了怎麼辦
专家回答(2)
高天
副主任醫師可進行區域性按摩、針灸和拔罐治療。不僅僅是在晚上睡覺，較長時間保持單一姿勢或者是枕頭不合適，造成頸部區域性肌肉酸脹疼痛，出現屈伸不利，影響頸部活動。對於落枕了的情況，按摩治療應當以鬆解區域性肌肉為主，可給予區域性按揉、滾法、提捏等手法舒緩肌肉緊張度、減輕疼痛。
2019-06-06
梁錦前
副主任醫師將熱毛巾或熱水瓶敷在頭部或頸部後部。熱縮頸部有利於該區域的血液迴圈，對於緩解落枕情況有非常好的效果。伸縮頸部緩解落枕。伸縮頸部時，坐著或者站著都可以。首先把頭部輕輕地向上伸，注意動作不要過於用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。伸縮頸部可以有效地預防頸部肌肉發生粘連，重複30次即可緩解落枕。低頭仰頭。首先頭向下，停留5秒向慢慢地改為仰頭，同要也是要停留5秒鐘。
2019-06-06
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