患者：女，28歲
病情描述：最近出去玩兒，吃了好多的椰子，我老公說經常吃椰子可以美容是真的嗎？
椰子對人體有哪些營養成分？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師椰子是熱帶水果，全身都是寶。椰子的營養價值在於它的果肉是新鮮的還是乾燥的，或是椰子汁還是椰子水。新鮮椰子富含鉀，纖維含量也很高，還含有銅、鐵、鎂、葉酸、鋅和磷。椰肉的含油量很高，對補充營養和美容都有好處，椰子還有使人放鬆、利尿和補益脾胃的功效。未加糖的幹椰肉富含鉀、銅、鎂，也含有纖維、鐵、鋅、磷、維生素氏和泛酸。椰子水還可緩解腸道病痛。
2018-09-15
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