患者：女，29歲
病情描述：冬日北風凜冽，天寒地凍，正是養生最好時機，冬天要怎麼養生呢？
冬天要怎麼養生呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師冬天養生自然應該以養腎為主，要順應冬季晝短夜長的規律，保證充足的睡眠時間，以利於陽氣潛藏，陰精積蓄。待日出而作，以避寒就暖，使人體陰平陽秘。在一年四季當中，冬季就相當於一天中的夜晚，應該多休息一些。
2018-05-30
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患者：女，29歲
病情描述：冬日北風凜冽，天寒地凍，正是養生最好時機，冬天要怎麼養生呢？
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冬天養生自然應該以養腎為主，要順應冬季晝短夜長的規律，保證充足的睡眠時間，以利於陽氣潛藏，陰精積蓄。待日出而作，以避寒就暖，使人體陰平陽秘。在一年四季當中，冬季就相當於一天中的夜晚，應該多休息一些。
2018-05-30
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