患者：女，30歲
病情描述：我最近不知道什麼原因經常偏頭痛，身體難受無法工作，有什麼辦法可以緩解偏頭痛？
有什麼辦法可以緩解偏頭痛？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師偏頭痛除了吃藥緩解疼痛，減少咖啡因攝入量，當心食物新增劑。還有口嚼生薑片有助於緩解伴隨偏頭痛的噁心和消化問題。提高血清素水平。建議多吃高蛋白食物，比如，雞肉、雞蛋、奶製品、香蕉、棗、燕麥等。脫水也容易誘發偏頭痛。建議每天飲水1—2升。吃富含鎂的食物。建議多吃新鮮綠葉蔬菜、堅果、全穀食物、豆類等富含鎂的食物。練習瑜珈有助於平心靜氣，釋放壓力，緩解疼痛。這些都能有效地預防緩解偏頭痛。
2018-09-13
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