患者：女，35歲
病情描述：我知道雜糧營養好，吃雜糧好處多，那雜糧是不是吃越多越好？
雜糧是不是吃越多越好？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師雜糧雖好也要適量 每天攝入雜糧50克～150克。科學飲食要粗細搭配，以細糧為主，粗糧為輔。平時以肉食為主的人，突然大量攝入粗雜糧，會引起腸道的不適反應，要循序漸進。幼兒、消瘦及胃腸不適者不建議多吃雜糧。
2018-09-18
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患者：女，35歲
病情描述：我知道雜糧營養好，吃雜糧好處多，那雜糧是不是吃越多越好？
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雜糧雖好也要適量 每天攝入雜糧50克～150克。科學飲食要粗細搭配，以細糧為主，粗糧為輔。平時以肉食為主的人，突然大量攝入粗雜糧，會引起腸道的不適反應，要循序漸進。幼兒、消瘦及胃腸不適者不建議多吃雜糧。
2018-09-18
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