2018-09-19
患者:女,32歲
病情描述:夏天熱的不想吃飯,我經常會吃綠豆湯,夏天綠豆湯可以多喝嗎?
专家回答(1)
綠豆湯也要適量喝,很多人因為吃不下飯,就會喝綠豆湯、紅豆湯,但這些與米飯一樣屬糖類,如果吃太多一樣會發胖。專家建議:如果飯後要喝一碗綠豆湯(約70卡熱量),記住飯量要減少四分之一。如果要把綠豆湯當飯吃,可以把糖少放一點,另外加低脂牛奶,切一些水果,就達到和正餐類似的營養。
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