患者：男，26歲
病情描述：醫生說我缺少鉻元素，請問我吃什麼食物可以補充？
吃什麼食物補充鉻元素？
专家回答(2)
謝琪
主任醫師含鉻的食物比較多，如海藻類、蛋類、魚、雞、牛肉、奶製品、菌類、蘿蔔、豌豆、白菜、硬果、豆麵、粗麵粉等，如不能保證從食物中攝取足夠的鉻或其他礦物質，中年男性可適量服用複合維生素和礦物質片劑。
2018-05-02
胡小翠
主任醫師可以適當吃一些牛肉、玉米、小米、粗麵粉等，這些食物裡面含的鉻元素是非常豐富的，而且還具有大量的微量元素以及礦物質成分，有利於改善眼部的組織功能，也可以預防視力減退和近視。在飲食上要豐富多樣化達到營養均衡，才更有利於人體健康。
2018-05-02
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