患者：女，22歲
病情描述：最近查出來高血壓，醫生說在平時吃飯少攝入脂肪，具體我應該怎麼做？
控制高血壓要怎麼減肥？
专家回答(2)
張彥紅
主任醫師肥胖是導致高血壓出現的主要原因之一，應注意飲食，限制脂肪的攝入。選用植物油，不吃肥肉及動物內臟。吃動物脂肪多，引起血脂高。
2018-11-20
高秋
副主任醫師控制高血壓要少攝入脂肪，減肥要遵循以下幾個方面：減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜，不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品；多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使不四肢發達也消耗熱量，多運動增強體質和抵抗力；減肥要有毅力，要堅持下來，不要半途而廢。
2018-11-20
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